Pirmdiena, 26.02.2024, 01:04
Sveicināti Viesis | RSS

Statistika
Яндекс.Метрика


Tagad uz vietnes:: 1
Viesus uz vietnes: 1
Lietotāju uz vietnes: 0

ANNO 06-02-2012

Draugi
Fitness un uzturs

Falkors.lv

VIP-BOKSS.lv

Rose Beauty

Video
00:05:16

Kaunas Yoga Konvent 2013

  • Apskatīšanas:
  • Komentāru kopskaits: 1536
  • Reitings: 0.0
00:03:56

Ventspils-Yoga

  • Apskatīšanas:
  • Komentāru kopskaits: 531
  • Reitings: 0.0

Galvenie » 2019 » Jūnijs » 18 » Vasaras intensīvais kurss mākslas vingrošanā
19:57
Vasaras intensīvais kurss mākslas vingrošanā

Vecums - 5-12 gadi
Fiziska sagatavotība, slaidums, veiklība, plastika, grācija, izteiksmīgums un emocionalitāte.

9:00-9:15 vingrotāju pulcēšanās laiks
9:15-10:15 kopējā fiziskā sagatavotība-ir vērsta uz galveno fizisko īpašību attīstību: lokanību, iztūrību, spēku, ātrumu, veiklību.
10:15-10:45 brančs
10:45-11:45 stiepšanās
11:45-12:15 ķermeņa bāzes elementi, un pie tā pievadošie vingrinājumi ātrākai apgūšanai (līdzsvars, pagriezieni)
12:15-12:45 lekšanas apmācība (vingrinājumi, kas vērsti uz lekamības attīstību)
12:45-13:15 pusdienas
13:15-14:15 klusā stunda, mākslas vingrošanas vēsture
14:15-15:15 darbs ar priekšmetiem, tehnikas apmācība, darbojoties ar priekšmetiem (aukla, aplis, bumba, vāles, lente - vecākai grupai)
15:15-15:45 iesildīšanas, kura sastāvēs no speciāli izvēlētiem vingrinājumiem, lai stiprinātu balsta - kustību aparātu un sagatavot ķermeni mākslas vingrošanas elementu izpildei
15:45-16:30 akrobātika; dejas; horeogrāfija
16:30-17:00 brīvais laiks, aktīvas spēles

Skatījumu skaits: 4825 | Pievienoja: verakuzmina12 | Reitings: 0.0/0
Pievienot komentārus var tikai reģistrēti lietotāji.
[ Reģistrācija | Ieeja ]
Ieēja / Izēja
Meklēšana
Kalendārs
«  Jūnijs 2019  »
P.O.T.C.Pk.S.Sv.
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
FB