Semināru un regulāro nodarbību programma

2016. gada 7. un 9. maijā!

Šis vairāku dienu seminārs būs noderīgs gan amatieriem, gan profesionāļiem, tas ir, jogas instruktoriem un terapeitiem, ārstiem, pilates instruktoriem, personālajiem treneriem, treneriem, kuri vada grupu fitnesa nodarbības, kā arī tiem, kuri aizraujas ar intelektuālo treniņu – jogu un tās terapiju, Body&Mind programmām.

Norises vieta: Sporta centrā Pakalniņu ielā 4, Tīraine, Mārupes novads.

7. maijā:

9:30 – Rīta prakse (1.5 stundas) – Stream PranaViniasa Yoga. Programmā - dinamiskais jogas stils: vinjasu līganums, pareiza asanu noturēšana, udžajas elpošana un koncentrēšanās prakse

11.00 – 13.00 – 13:30 /Tējas pauze /– 17:00

Pārrunas un iztirzājums par tēmu: jogas terapija mugurkaula osteohondrozes gadījumā – kakla un krūšu daļa.

Praktiskā daļa : asanas, kas vērstas uz mugurkaula kakla daļas un plecu locītavu stāvokļa uzlabošanu. Vingrinājumi. Prakse.

9. maijā:

11.00 -17.00

Pārrunas un iztirzājums par tēmu: jogas terapija mugurkaula osteohondrozes gadījumā - jostas daļa

Praktiskā daļa: akūtais periods vai osteohondrozes paasinājums; spazmatiska jeb saspringta muskuļu darbība un bailes no sāpēm; remisija - asanas, kas vērstas uz mugurkaula jostas daļas un gūžu locītavu stāvokļa uzlabošanu. Vingrinājumi. Prakse .

Dalības maksa par semināru:

Veicot priekšapmaksu līdz 30. aprīlim – lētāk:

• 1 diena – 60 eiro;
• 2 dienas – 100 eiro.

Veicot priekšapmaksu līdz 5.05. – lētāk:

• 1 diena – 65 eiro;
• 2 dienas – 120 eiro.

Veicot 7.05. -150 eiro 2 dienas/1 diena – 75 eiro.

Uzmanību!

Arī visu nedēļu, tas ir, no otrdienas līdz piektdienai  17. -20. maijam, var pieteikties uz nodarbībām - meistarklasi ar Ingu Jahneju:

•  trešdien,  plkst.10.30 no rīta un plkst. 19.30 vakarā - joga
•  ceturtdien plkst. 11.00 no rīta un plkst. 19.00 vakarā – joga /pilates.
• Piektdien plkst. 11:00

Dalības maksa – 20 eiro par nodarbību. Savukārt, veicot priekšapmaksu līdz 1. maijam, maksa par 4 nodarbībām ir 40 eiro, par 3-36 eiro, bet par vienu - 11 eiro. Turklāt semināra dalībniekiem un LVSA klientiem ir papildus atlaide 10% apmērā.