Uzmanību! Izmaiņas nodarbību sarakstā šī un nākamā nedēļā:
- ceturtdienā, 21.11., bērnu nodarbība plkst. 17:00 ir atcelta
- sestdienā, 23.11., pilates treniņa notiek plkst.11:00
- sestdienā, 23.11., plkst. 12:00 būs bērnu nodarbība
- otrdienā, 26.11., treniņas plkst. 8:45 un 11:00 ir atceltas.
Papildus informācijai, kā arī pieteikties nodarbībām var pa tl. 29539097 (Gražina)
Rudens ir klāt! Īstais laiks, lai pievērstos sev - iegūt labu figūru, nostiprināt muskuļus un uzņemt jaunu enerģiju!
Aicinām apmeklēt mūsu centru un iegūt kluba karti uz 3, 5, 6 mēnesim uz visām nodarbībām par īpaši izdevīgākām ziedojumiem: 3XMA - 170 EUR / 150 EUR!
Bērniem, skolēniem un pensionāriem - atlaides līdz 10%.
VA (vienreizejs apmeklējums) – 12 eur.
Speciālais piedāvājums! 7 dienu abonements – 40 eur.
Akcija! Abonements uz 3 mēnešiem bez apmeklējumu ierobežojumiem tikai par 125 eiro! Akcija ir spēkā no 27.08 līdz 31.08. Apmeklēt nodarbībus var sākt Jūms ērtākājā datumā, abonements ir spēkā līdz 2019. gada 1.decembrim. Pasteidzieties PIRKT!
Акция! Абонементы на 3 месяца без ограничения посещений только за 125 евро. Акция в силе с 27.08.до 31.08. Абонементы с открытой датой и действительны до 1 декабря 2019 года. Спешите ПРИОБРЕТАТЬ!
Akcija! Abonements uz 3 mēnešiem bez apmeklējumu ierobežojumiem tikai par 125 eiro! Akcija ir spēkā no 6.08 līdz 9.08. Apmeklēt nodarbībus var sākt Jūms ērtākājā datumā, abonements ir spēkā līdz 2019. gada 6. novembrim. Pasteidzieties PIRKT!
Акция! Абонементы на 3 месяца без ограничения посещений только за 125 евро. Акция в силе с 6.08.до 9.08. Абонементы с открытой датой и действительны до 6 ноября 2019 года. Спешите ПРИОБРЕТАТЬ!
Vecums - 5-12 gadi
Fiziska sagatavotība, slaidums, veiklība, plastika, grācija, izteiksmīgums un emocionalitāte.
9:00-9:15 vingrotāju pulcēšanās laiks
9:15-10:15 kopējā fiziskā sagatavotība-ir vērsta uz galveno fizisko īpašību attīstību: lokanību, iztūrību, spēku, ātrumu, veiklību.
10:15-10:45 brančs
10:45-11:45 stiepšanās
11:45-12:15 ķermeņa bāzes elementi, un pie tā pievadošie vingrinājumi ātrākai apgūšanai (līdzsvars, pagriezieni)
12:15-12:45 lekšanas apmācība (vingrinājumi, kas vērsti uz lekamības attīstību)
12:45-13:15 pusdienas
13:15-14:15 klusā stunda, mākslas vingrošanas vēsture
14:15-15:15 darbs ar priekšmetiem, tehnikas apmācība, darbojoties ar priekšmetiem (aukla, aplis, bumba, vāles, lente - vecākai grupai)
15:15-15:45 iesildīšanas, kura sastāvēs no speciāli izvēlētiem vingrinājumiem, lai stiprinātu balsta - kustību aparātu un sagatavot ķermeni mākslas vingrošanas elementu izpildei
15:45-16:30 akrobātika; dejas; horeogrāfija
16:30-17:00 brīvais laiks, aktīvas spēles
