Trešdiena, 23.09.2020, 10:27
Sveicināti Viesis | RSS

Statistika
Яндекс.Метрика


Tagad uz vietnes:: 1
Viesus uz vietnes: 1
Lietotāju uz vietnes: 0

ANNO 06-02-2012

Draugi
Fitness un uzturs

Falkors.lv

VIP-BOKSS.lv

Rose Beauty

Video
00:03:56

Ventspils-Yoga

  • Apskatīšanas:
  • Komentāru kopskaits: 560
  • Reitings: 0.0
00:05:16

Kaunas Yoga Konvent 2013

  • Apskatīšanas:
  • Komentāru kopskaits: 1560
  • Reitings: 0.0
Galvenie » 2016 » Janvāris » 18 » Семинар с Глебом Кочетовым и LVSA
11:55
Семинар с Глебом Кочетовым и LVSA

Программа семинаров и регулярных занятий в Риге

 с 29 января по 7 февраля 2016 года.

 

     Темы для рассмотрения: отстройка асан, безопасность при выполнении асан, основы пранаям, дыхание при практике в асанах, разбор и проработка основных бандх – замков в теле, осознанность при выполнении асан - как основа практики.

Два семинара:

Семинары будут посвящены разбору и наработке основных техник йоги.

 

29.01., 30.01., 31.01. – семинар «Начало».

 

В программе: основные сведения по анатомии для йоги, основы пранаям, замки – бандхи, 6 основных асан, плюс 6 асан для освоения Хануманасаны и прогибов. Виньяса. Баня.

 

Программа:

29.01.16. –пятница :

16:30-17:00  регистрация участников, знакомство (определяем кто пришёл, возможности группы и т.д.).

17:00 – 20:00 анатомия, задержки дыхания,

6 основных техник - разбор асан, техники травма-безопасности – рекомендации по безопасному выполнению асан.

 

30.01.16 – суббота:

09.30 – 10.00 медитация перед практикой

10:00 – 12:00 практика пранаям 1 час, асаны 1 час.

12:30 – 14:30 виньяса, восстановительные практики – палсинг, шавасана.

15:00 – 16:00 лёгкий обед **

15:00 – 17:00 отстройка асан 1 час, пранаяма 1 час.

Вечер – баня

 

31.01.16 –воскресенье

09:30 – 10:00 медитация перед практикой

10:00 – 12:00 практика пранаям 1 час, асаны 1 час

12:30  - 14:30 виньяса, восстановительные практики, лекция-ответ на вопросы

15:00 – 16:00 лёгкий обед **

15:00-17:00    отстройка асан, разбор семинара, завершение.

** Чтоб не было тяжело практиковать постарайтесь в дни семинара довольствоваться лёгким вегетарианским питанием, необходим лёгкий завтрак за минимум 2 часа до утренней практики! (хотя утром практикуют на голодный желудок – практика обычно начинается в 5-6 часов утра, а 10 часов это уже практически день и чтобы были силы необходимо поесть!!!)

 

Стоимость семинара до 25.01.2016. -  120 еур

 

Стоимость семинара до 28.01.2016.  - 140 еур

 

В день проведения – 150 еур

 

Стоимость 1 дня семинара  до 25.01.16. – 50 еур

 

После 25.01.16. – 70 еур

 

В день семинара  - 80 еур

 

Подать заявку и оплатить аванс 50 еур до 25.01.16. начала семинара.

 

Предварительная запись обязательна на сайте

Запись на семинар.

Информация о Глебе Кочетове у нас на сайте (на лат. яз.)

 

 Дополнительная информация по телефону +37129539097 Гражина.

 

 

 

 

Skatījumu skaits: 1143 | Pievienoja: Jest | Reitings: 0.0/0
Komentāru kopskaits: 0
Vārds *:
Email *:
Kods *:
Ieēja / Izēja
Meklēšana
Kalendārs
«  Janvāris 2016  »
P.O.T.C.Pk.S.Sv.
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
FB