Semināru un regulāro nodarbību programma AR INGU JAHNEJA!
2016. gada 7. un 9. maijā!
Šis vairāku dienu seminārs būs noderīgs gan amatieriem, gan profesionāļiem, tas ir, jogas instruktoriem un terapeitiem, ārstiem, pilates instruktoriem, personālajiem treneriem, treneriem, kuri vada grupu fitnesa nodarbības, kā arī tiem, kuri aizraujas ar intelektuālo treniņu – jogu un tās terapiju, Body&Mind programmām.
Norises vieta: Sporta centrā Pakalniņu ielā 4, Tīraine, Mārupes novads.
Учитель йоги, многократный чемпион Индии, из семьи брахманов. Начал практиковать йогу с 5 лет. Образование высшее психологическое,присвоено звание Ачарья в йоге, прежде чем ему исполнилось 20 лет.
Выдающийся практик, обладающий огромным багажом знаний в науке йоги.
Создал свой уникальный стиль — (Прана Йога Вашья). Мощнейшая и глубокая методика работы с телом и сознанием. Методика уникальна , так как позволяет найти индивидуальный подход к каждому на групповых занятиях.
Это узкоспециализированная, йогатерапевтическая практика, направлена на развитие и укрепление основных мышц тела, повышение гибкости позвоночника. Результатом практики является расширение возможностей тела-повышенная гибкость, сила мышц, устойчивость и спокойствие ума.
What is Prana Vashya Yoga and how did you develop it?
"As the breath is such an essential part of yoga asana, for a long time I focused in depth on its relationship to performing the asana and discovered that the asana actually follows the breath and not the other way around if done properly with full awareness. Prana Vashya Yoga follows the breath instead of following the movement and maintains the rhythm of the breath throughout the practice. Through breath control, Prana Vashya Yoga keeps the attention fixed on the asana, not allowing the attention to wander."
Семинар будет полезен для инструкторов пилатес, фитнес-направлeний, персональных тренеров и тренеров групповых фитнес-программ, а так же людям увлеченным интелектуальным тренингом: программами Body&Mind!
На семинаре будет представлен новый взгляд на систему тренировки! Эффективность метода – и повышение интенсивности тренировочного процесса!
Пилатес/Pilates+ Винияса йога – тренировка – как тренировка для улучшения силовых качеств и композиции или - формы телас ее динамичными переходами из винияс в асаны и из асан в виниясы, компенсаторные модули для поддержания баланса передней и задней, правой и левой частей тела.
Выстраивание модуля занятий, которое можно использовать полностью или частично для групповых, персональных или индивидуальных тренировок! Принцип баланса и компенсации процесса.
Продолжительность семинара – 4 часа
Мастер-класс – 1,5 часа
Программа:
10:00-10:30 – Регистрация участников
11:00-12:30 – Мастер класс
13:00- 15:00-Улучшение силовых качеств и композиции или - формы тела
15:00 – 17:30 - Работа по улучшению подвижности тазoбедренных и плечевых суставов. Дыхание уджайа, концентрация ума – Обязательное условие данной практики. .
